Aug 02 2014

每对爸爸妈妈都会发现自己的小宝宝是天生的运动员

Published by 圆梦代玉枕纱厨 at 10:17 under 未分类

或许每对爸爸妈妈都会发现自己的小宝宝是天生的运动员,他似乎一刻也闲不住,还不会走路的他已经迫不及待地小腿乱蹬。生命在于运动,让全身都动起来,不但可以让小宝宝发泄自己旺盛的精力,而且让他长得更结实、更健康、更自信。现在,家庭运动会开始了,准备好了吗?一起动起来吧!

田径项目

预备——爬

每次给宝宝做完抚触之后,妈妈可以让宝宝趴在床上。此时的动作是宝宝屈肘,上臂与床面垂直,小臂接触床面前伸,弯曲膝关节成跪姿。这时宝宝会很有精神地抬头仰脖,似乎脚一蹬就可以向前爬了。

效果:练习抬头,激发爬的意识。

适合年龄:0~8个月

温馨提示

开始时,让宝宝坚持几秒钟就可以躺下休息了,慢慢地,坚持的时间可以延长至一分钟。

2米爬行

在地上铺一个大地垫,把宝宝放到地垫的一边,然后在另一边放一个色彩鲜艳的玩具,引导宝宝爬过来取。当宝宝拿到玩具后,妈妈裁判觉着单向爬行还不足2米时,还可以趁宝宝不注意把玩具放在他对面,继续逗引他爬。哇,宝宝很棒呀,妈妈一定要记得鼓励加油哟!

效果:四肢协调,练习爬行。

适合年龄:8个月以上

温馨提示

大约爬两三次左右就可以让宝宝玩一会儿玩具,如果观察到宝宝不耐烦,妈妈裁判可以停止游戏,做场间休息。

障碍爬

在地面上铺上地垫,然后散置几个中等大的毛绒玩具或靠垫。宝宝在地垫的一端,妈妈喊“开始!”逗引宝宝向另一头爬,途中还要鼓励宝宝翻越障碍。妈妈可以准备一条红绳放在地垫的另一头,当宝宝爬过时,妈妈要欢呼着祝贺宝宝:“撞线了,宝宝胜利了!”这样会吸引宝宝再来一次。

效果:在锻炼爬行动作的同时,增强体能。

适合年龄:1岁以上

快乐竞走

如果是在户外,可以把一个有标记的地方作为起点,或者用宝宝平时涂画的粉笔画一条起点,大约10米左右,再画一条终点。可以邀请同龄的小朋友一起参加,妈妈裁判一声哨响,宝宝和爸爸开始走路,一二三,看谁先到达终点。

效果:掌握走路时的平衡感,同时体验集体运动的乐趣。

适合年龄:1岁半以上

温馨提示

蹒跚学步的宝宝,还不会跑,比赛起来可真的是名副其实的竞走哟。

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